Podstawy kompozycji muzycznej: Jak zacząć tworzyć swoją muzykę.
Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bez Ustanku powstają innowacyjne punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, by utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest stosowna dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok trzeba odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków należy postarać się, żeby zawierały one wszystkie potrzebne do prawidłowej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać artykuły bogate w można rozkładające się cukry. Niesłychanie porządnie na serce działają również tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej….
2. Tutoriale
3. Zamów online