Wodne Przygody: 10 Niezwykłych Miejsc Dla Miłośników Sportów Wodnych
Pływanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma litościwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga zbudować zwinną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odkrywające się na plecach, co w dłużej perspektywie sprzyja kształtowaniu prawidłowej postawy ciała oraz zapobiega bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma pożądany wpływ na układ krążenia, sprawiając poprawniejsze ukrwienie serca oraz innych narządów wewnętrznych. W czasie pływanie pracują wszelkie mięśnie, a głównie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Dużą zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z małym ryzykiem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie całego ciała. Nim rozpoczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się oraz wybrać trafny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej idealnej szerokości geograficznej jest styl klasyczny, inaczej żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej należałoby jednak mieszać różnorodne style.
2. Triki
3. Czytaj dalej
4. Zobacz teraz
5. Zamów online